維生素E又名生育酚，常溫下是一種橙黃色或淡黃色油狀液體。植物油是人們膳食中維生素E的主要來(lái)源，堅(jiān)果、蛋類、綠葉蔬菜中也含有一定量的維生素E。那么為什么不建議普通人吃藥補(bǔ)維生素E？
知識(shí)點(diǎn)：
1、維生素E是人體重要的抗氧化劑，可以清除人體自由基。
2、食用油是人體維生素E的主要來(lái)源，常人極少缺乏。
3、維生素E屬于脂溶性維生素，如果盲目吃藥大量攝入，危害健康。
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