一、合理選擇就餐方式?？忌M量在家庭、學校食堂或定點的餐飲單位就餐，外出用餐要選擇環境干凈衛生的餐飲單位，推薦選擇有“明廚亮灶”的餐飲單位用餐。網絡訂餐要查看食品經營許可，食品送達后，要檢查包裝是否完好。
二、科學選擇就餐品種。應以當季新鮮食材為主，不食用腐敗變質、污穢不潔的食品。食材要燒熟煮透，慎重選擇涼菜冷食，尤其是四季豆、野生菌等高風險食品，盡量不食用易過敏食物。
三、注意膳食營養搭配。家長應參照考生平時的飲食習慣，注意葷素搭配，營養合理，做到菜肴清淡，少葷多素，不盲目改變食物種類，盡量不食剩飯剩菜。飲食注意節制，不暴飲暴食，不以各類飲料代替飲水，不給腸胃增加負擔。
四、保持良好個人衛生。要養成良好的個人衛生習慣，餐前洗手，提倡用公筷、公勺分餐，降低“病從口入”概率，減少交叉污染風險。
五、合理選購即食食品。采購即食食品，建議通過超市、食品商店等正規渠道購買，并留存購物憑證，盡量不要在無證攤販購買。購買時注意查看包裝是否完整。選購散裝食品時，盡量不買無防塵、防蠅、溫控設施和在日光下暴曬的散裝食品。
六、慎重購買保健食品。保健食品不能替代藥物，不具備治療疾病的功能，考生不要盲目食用，有關部門從未批準過補腦、提高智商等功能的保健食品，切勿被虛假宣傳蒙騙，保健食品有規定的適宜人群和不適宜人群及食用量，要注意仔細查看說明書，務必通過正規銷售渠道購買，并妥善保管購物發票和相關憑證。
七、提高消費維權意識。在外用餐如發生腹瀉、嘔吐等疑似食物中毒癥狀，應立即就近到正規醫院治療并及時向市場監管部門投訴舉報。同時，保留好消費憑證、就診單據、化驗報告等相關資料，配合相關部門做好調查處理工作。
祝廣大考生身體健康，考試順利！
山西省市場監督管理局
2020年6月17日
