1.“兒童肥胖是天生的”，這個說法準確嗎？
郭欣：肥胖是由多因素引起，因能量攝入超過能量消耗，導致體內脂肪積累過多，達到危害健康的一種慢性代謝性疾病。
兒童肥胖的影響因素是多方面的，大致可以分為遺傳因素和環境因素。遺傳因素在肥胖的發生比例為40%~70%。近年來，兒童超重肥胖呈快速上升的趨勢，主要還是由環境因素造成的。
環境因素包括一些個體因素，如個人膳食攝入的狀況、身體活動的狀況、日常生活方式等，孩子不吃早飯、常喝含糖飲料、暴飲暴食就容易肥胖。
2.兒童期肥胖，會影響成年后的健康嗎？
郭欣：兒童期肥胖如果不及時控制，不僅會影響兒童期的健康，甚至會對成年期的健康造成影響。兒童期肥胖，會導致成年期慢性疾病風險的增加，如冠心病、腦卒中、糖尿病、癌癥等風險。
肥胖對于兒童個體健康的影響可以分為四個方面：一是會影響兒童的生長發育，二是會影響兒童的大腦和智力發育，三是會影響兒童運動能力的發展，四是對孩子心理產生影響。肥胖不僅會影響孩子的生長發育和身心健康，也會對家庭健康和社會發展造成危害。
3.如何預防兒童期肥胖？
郭欣：保證規律營養的飲食和科學足量的運動。
飲食方面：
《中國居民膳食指南（2016）》推薦的飲食結構是：碳水化合物占50%～60%，脂肪占20%～30%，占蛋白質15%～25%。
吃好早餐，規律進餐。早餐提供的能量應占全天能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。
注意食物品種的多樣，孩子一天攝入的食物種類最好能達到12種，一周要達到25種。
保證孩子對谷類食物的攝入。
營造輕松愉快的就餐氛圍，專注地吃飯，不要邊看手機、電視邊吃飯。
零食適量，不可用零食替代三餐。最好在兩餐之間吃零食，零食不超全天總能量的10%。
運動方面：
學生每天至少要有1個小時的中高強度身體活動。
減少靜態行為。孩子的電子產品使用時間，每天不要超過2小時。每坐1小時要起身活動10分鐘。
培養孩子的運動興趣，讓孩子有1～2項喜愛的運動項目。
